Cours hebdomadaire en période scolaire (cf. infra 1°) / Cours en Juillet et Août (2°)
Temps d’accueil avant le cours. C’est un temps pour soi, nécessaire pour bien entrer dans la séance. C’est aussi, si vous le souhaitez, un temps de partage avec les autres participants et l’enseignante et un temps de curiosité, grâce à une bibliothèque et à diverses informations disponibles.
Le cours de Yoga est conçu pour introduire et soutenir une pratique personnelle. Des conseils personnalisés sont dispensés à votre demande. Chaque séance comporte :
- le travail des Postures et du Souffle, à même de restaurer l’intensité vitale ;
- l’Assise silencieuse et l’Ecoute de l’espace intérieur, comme manière juste d’entrée dans le travail postural et du souffle et ensuite, progressivement, dans la Méditation ;
- un grand moment de Relaxation pour vous inviter à vous ressourcer, à vous reconnecter à votre potentiel intérieur, à votre nature sereine, joyeuse et bienveillante ;
- des explications pour approfondir les bases de la tradition du Yoga, pour nourrir votre Besoin de comprendre et votre Motivation.
Mesures sanitaires. La salle de cours est très grande et permet de respecter la distanciation sociale. Durant le temps d’accueil, vous pouvez procéder à l’assainissement du tapis fourni (désinfectant fourni).
Cours en cas de fermeture de la salle pour raison sanitaire. En hiver, un cours en ligne sera diffusé tous les lundis soir. Au printemps, le cours aura lieu en présentiel en extérieur, le week-end aux heures chaudes, puis sera diffusé en ligne le lundi soir suivant.
1. Yoga – Cours hebdomadaire, du 23 Sept. 2024 au 30 Juin 2025
Les lundis, 18h30 – 20h10. Accueil dès 18h15. Chaque semaine en période scolaire et certains lundis des petites vacances scolaires.
Maison de Quartier de St Eloi (Multipôle), Salle conviviale, 11, Bd Saint Just, à Poitiers
Une séance d’essai offerte
Inscription annuelle : 275 € / 205 € tarif réduit / 170 tarif bénévoles
Adhésion obligatoire à la Maison de quartier : 7 €
L’inscription au cours annuel vous permet aussi de :
- participer aux cours d’été « Yoga – Les pieds dans l’herbe » (gratuit, voyez ci-dessous),
- d’accéder à la Bibliothèque de l’Association (gratuit),
- d’accéder aux ateliers proposés dans l’année (tarif préférentiel).
2. Yoga estival – Les Pieds dans l’Herbe. Cinq cours en juillet / août
(en 2024 – les lundis 1er, 15 et 29 juillet, 26 août et 2 septembre)
Dans le Parc du Pré Armé, à Migné-Auxances
Pour les non-adhérents : tarif à la séance – 10 € / Pour les adhérents : gratuit.
Le cours est inspiré par la présence des éléments naturels. Exercices de respiration à l’air libre, visualisations au soleil couchant, intériorisations et méditations sur la base de la spatialisation des sons environnants.
